Seite auswählen

Auf der Suche nach dem richtigen Weg zum Traumgewicht?

Wer kennt das nicht? Die Nadel auf der Waage geht zu sehr nach links. Die Hose kneift, die Bluse spannt. Und wieder geht die Suche nach einer Diät los. Viele Menschen mit Übergewicht haben eine richtige Diätkarriere hinter sich. Oft wird sich gequält, damit das Gewicht runter geht, ist es endlich geschafft ist die Freude groß, aber kurze Zeit später ist die Freude vorbei. Es wird in alte Essensgewohnheiten zurückgefallen und das Gewicht ist schneller wieder da, als es weg war.

Nicht nur das, oft kommen mehr Kilos wieder als zuvor mühsam entfernt wurden. Dabei muss auf viel verzichtet werden. Oder es wird gewogen und gerechnet, was oft sehr nervig und langwierig ist. Aber Sie haben dieses Schlankr Programm hier gefunden. Hier lernen Sie eine neue Diät kennen, die Sie leicht zum Erfolg bringt.

Sie brauchen nichts abwiegen und müssen erst recht keine Kalorien zählen. Hunger gibt es bei dieser Diät nicht, denn Sie können essen soviel Sie wollen. Es gibt keine Heißhungerattacken, denn es gibt regelmäßig Tage an denen das Naschen erlaubt ist. Da kann ohne schlechtes Gewissen gesündigt werden.

Diese Schlankr Diät teilt sich in drei Abschnitte, wobei der letzte Abschnitt dafür sorgt, dass Sie sich nicht vor dem Jojo-Effekt fürchten müssen. So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht leicht und ohne Hunger, anschließend haben Sie lange Freude an Ihrem neuen Wunschgewicht.

Wer steckt hinter Schlankr?

Die Firma Schlankr wurde 2012 gegründet. Einige Personen, unter anderem Marco, gründeten die Firma. Alle hatten bereits negative Erfahrung mit Diäten gemacht. Sie suchten etwas Besseres und fanden es bei der Diogenes-Studie, die über mehrere Jahre lief und von der EU finanziert wurde.

So konnten sie sicher sein, dass niemand aus finanziellen Gründen die Studie beeinflusst hat. Diese Studie hat verschiedene Diäten miteinander verglichen, auch bezüglich des Jojo-Effekts. Sie sortierten aus und behielten nur die Sachen, bei denen es eindeutige Beweise gab. Dabei kam es zu folgenden Grundsätzen: So viele Regeln wie nötig, so viel Freiheit wie möglich und eine Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Wie funktioniert Schlankr?

Zuerst wird ein Test durchgeführt, indem herausgefunden wird, welcher Abnehmtyp man ist. Dann gibt es eine Schnellstartphase, eine Hauptabnehmphase und eine Stabilisierungsphase. Alles läuft über das Internet, aber auch das Smartphone kann genutzt werden, denn es gibt eine App. Diese App gibt es für iOS und Android. Es gibt eine Abnehmberatung, einen Live-Chat, viele leckere Rezepte und die Community für interessanten Erfahrungsaustausch.

Phase 1 von Schlankr die Schnellstartphase

Die Schnellstartphase dauert zwischen drei und zehn Tagen. Die genaue Dauer ergibt sich aus dem Test zum Abnehmtyp. Das tolle an der Phase, Sie können sich sattessen. Es gibt keine Portionsbeschränkung, nur eine Einschränkung bei den Lebensmitteln. In der Phase erleben Sie eine Umstellung Ihres Stoffwechsels mit erhöhter Fettverbrennung.

Im Erfolgscenter finden sich jeden Tag neue Erfolgsgeschichten, bald lesen andere Mitglieder hier Ihre Geschichte. Sie loggen sich ins Schlankr-Programm ein und essen über den Tag drei Mahlzeiten. Sie erhalten eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln, aus der Sie sich, wie Sie mögen bedienen können.

Wenn Sie hungrig werden, dürfen Sie sich etwas aus dieser Auswahl aussuchen. Der Weg, um schnell abnehmen zu können hat begonnen. Die Lebensmittel der Auswahl sind voller Eiweiß, Vitaminen und Spurenelemente. Mit wenigen Klicks können Sie Ihr Essen im Erfolgscenter eintragen. Sie werden schnell abnehmen und den Erfolg an Ihrer Kleidung und auf Ihrer Waage sehen. Ist die Phase abgeschlossen, wechseln Sie voller Elan zur nächsten Phase, der Hauptabnehmphase.

Phase 2 von Schlankr die Hauptabnehmphase

Diese Phase dauert genausolange, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Besonders entspannend an dieser Diät ist, dass Sie weder Kalorienzählen müssen, Sie brauchen nichts Messen oder Abwiegen. Mit Schlankr ist schnell abnehmen leicht, weil Sie sich einfach satt essen können. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel kombiniert werden können.

Damit Sie keine Heißhungerattacken bekommen, gibt es einmal die Woche einen Naschtag. Als kleine Motivationshilfe gibt es das Erfolgsbarometer. Bei den Lebensmittel, die Ihnen zur Auswahl gestellt werden, gibt es grüne und rote Lebensmittel. Die roten Lebensmittel werden geschätzt, beispielsweise ein Stück oder eine Handvoll.

Das Erfolgsbarometer ist entweder grün oder rot. Sie können sich immer satt essen, selbst mit großen Portionen. War das Erfolgsbarometer sechs Tage lang grün, können Sie einen Naschtag einlegen. An diesem Naschtag kann gegessen werden, wonach es einem gelüstet. Sport unterstützt eine Diät, daran wurde auch bei Schlankr gedacht.

Das Schlankr Programm ermuntert Sie zu 20 Minuten Bewegung am Tag und kann dann gegen rote Lebensmittel eingetauscht werden. So können Sie nicht nur schnell abnehmen, sondern zudem auch einfach abnehmen. Ohne Sport geht es auch, einige behinderte Teilnehmer, welche sich nicht sportlich betätigen konnten haben ihr Wunschziel erreicht.

Phase 3 des Programms die Stabilisierungsphase

Diese Phase dauert zwei Monate. Mit dieser Phase wird verhindert, dass sich der gefürchtete Jo-jo-Effekt einstellt. Jetzt wird der Essensplan erweitert. Ihr Gewicht brauchen Sie nur noch einmal in der Woche mit der Waage Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Diese Phase bietet Ihnen einen weichen Übergang in Ihr schlankes Leben, welches Ihnen langfristig erhalten bleiben soll. Während dieser Phase werden weiterhin Sport, die Speisen und das Getrunkene in den PC eingegeben. Jetzt werden Ihnen mehr Kohlenhydrate erlaubt.

Auf diese wird das Gewicht stabilisiert, denn der Körper merkt dadurch dass die Hungerperiode vorbei ist und beginnt Ihr neues Traumgewicht als das normale Gewicht anzusehen. Wissenschaftlich nennt man das „Set Point“ und Sie sollten die Grundlagen für die gesunde Ernährung verinnerlichen.

Dann gelingt es Ihnen spielend, diese guten Lebensmittel zu bevorzugen. Das wöchentliche Wiegen sollte beibehalten werden, dann fällt es Ihnen sofort auf, wenn sich etwas zum Negativen verändert.

Warum findet das Schlankr Programm nur online statt?

Das Schlankr Abnehm-Programm soll für die Benutzer möglichst einfach gehalten sein. Da es per PC oder Smartphone funktioniert, kann der Nutzer immer und von überall darauf zugreifen. Selbst der kleine Snack unterwegs fällt nicht weg, sondern kann sofort in das Programm eingetragen werden.

Die Vorteile der Schlankr Community

In dieser Community trifft man nur auf Gleichgesinnte. Alle sind da, weil sie abnehmen möchten. So ist schon mal keiner da, der wegen dem Übergewicht dumme Sprüche macht. Hier sind Sie perfekt aufgehoben, wenn Sie mal ein Tief haben. Die anderen Mitglieder stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Bei einer Gelegenheit können Sie diese Hilfe zurückgeben und anderen Mitgliedern durch Ihr Tief helfen. Aber Sie teilen nicht nur die Tiefs miteinander, sondern auch die Erfolge. Sie können sich über Ihre eigenen Erfolge freuen und sich von den ganzen positiven Berichten motivieren lassen.

Viele leckere Schlankr Rezepte

Bei diesem Programm erhalten Sie nicht nur die Lebensmittel, welche Sie zum Abnehmen nutzen können. Sie erhalten auch tolle Rezepte. Die Auswahl an Rezepten ist eine großartige Hilfe, vor allem wenn die Lebensmittel aus der Auswahl erst mal relativ neu sind. Da finden Sie immer leckere Ideen.

Das tolle daran ist, dass hier nur die Lebensmittel für die Rezepte verwendet werden, die Sie in Ihrer Auswahl an Lebensmittel finden. So kann man die Diät nicht nur als Schlankr-Diät sehen, sondern als Erlebnis, bei der Sie viele tolle neue Rezepte ausprobieren und dabei immer schlanker werden.

Die Vorteile des Schlankr Programms zusammengefasst

Dieses Schlankr Programm ist sehr leicht umzusetzen. Das lästige Zählen der Kalorien fällt weg, genauso wie die langwierige Rechnerei, was noch gegessen werden darf. Es gibt in jeder Abnehmphase Lebensmittel zur Auswahl aus denen Sie Ihr Essen zusammenstellen können. Dazu gibt es passend zu den Lebensmitteln tolle Rezepte.

Das Programm teilt sich in drei Phasen. Die erste Phase stellt Sie auf das gesund Abnehmen ein, dann die zweite Phase bis zum Wunschgewicht und die dritte Phase verhindert den Jojo-Effekt. Eine tolle Community unterstützt Sie beim Abnehmen. Leichter können Sie nicht zu Ihrem Wunschgewicht gelangen.