Hunger wird ja oftmals auch mit Durst verwechselt, nur glaube ich jetzt mal das Sie beim Mittagstisch wirklich hungrig sind. So hungrig, dass Sie locker 2 Portionen von dem essen können, was Ihre Frau/Ihr Mann Ihnen gekocht hat. Für Ihren Partner (insofern Sie nicht selbst kochen) ist das natürlich die Bestätigung.

Aber für Sie ist es die Schande auf der Waage. Wenn Sie übergewichtig sind und Gott sei Dank dabei sind, sich darüber zu erkundigen wie Sie das Fett von den Knochen bekommen, dann bitte ich Sie diesen Beitrag ernst zu nehmen und natürlich bis zum Ende zu inhalieren.

Denken Sie aber bitte daran, das wir ausschließlich über Wasser sprechen. Die Rede ist hier nicht von Cola, Fanta oder andere Säfte die Unmengen an Zucker aufweisen.

Klare Aussage – Wieso Sie genau das tun sollten

Erinnern Sie sich an den Tag, wo Ihnen das zauberhafte Essen serviert worden ist und Sie nichts anderes mehr im Kopf hatten – diesen Tellerinhalt zu genießen. Kein Gedanke daran, das in der Soße evtl. Sahne verarbeitet worden ist oder noch schlimmer, das Stück Fleisch aus schlechtem Fett besteht. Natürlich nicht, weil Ihr Magen schon vor knurren Löcher in die Bauchdecke schlägt. Ich verstehe Sie.

Wir gehen jetzt mal von Ihrer Ausgangssituation aus. Typisch Mann – den Teller voll gehauen als würden Sie nachher noch Holz hacken gehen. Oder die klassische Frau, die spät Abends warm isst und den Rest des Tages wahrscheinlich nichts gegessen hat. So in etwa kann es doch stimmen oder? Und nun möchte ich Ihnen keinen Vorwurf machen, das war eine Vermutung.

Aber leider kenne ich Sie nicht gut genug. So nun möchte ich zurück zum Wasser kommen, was Ihr Leben nach der Anwendung verändern wird. Trinken Sie vor Ihrem Mittagessen so viel Wasser, das Sie das Gefühl haben „voll“ zu sein. Denken Sie jetzt bitte nicht, dass das Essen kochen nun umsonst gewesen wäre.

Nein so wild ist es auch nicht. Ihr Appetit auf das was gekocht worden ist, bleibt. Nur Sie selbst werden erkennen, das es nicht mehr der vollgepackte Teller sein wird, sondern Sie eine Portion nehmen als wären Sie – Ihre kleine Tochter. Und das reicht völlig aus. Der Glaube, das Sie ja groß und erwachsen sind, auf Grund dessen dann auch den mega Teller benötigen ist falsch.

Sie brauchen sich nicht mal satt essen. Genießen Sie anschließend nachdem Sie ausreichend Wasser getrunken haben Ihren Tellerinhalt langsam. Schlingen Sie das lecker gekochte Mittagessen nicht runter.

Ergebnis: FDH-Diät | Friss die Hälfte – Und das passiert deshalb, weil Sie vor dem Essen ordentlich Wasser zu sich genommen haben. Glückwunsch. Genau so sollten Sie das jeden Tag durchziehen.

Trinken Sie vor dem Essen ausreichend Wasser
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